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    费玉洁跟随在殷汐媛的身后看着她手中的的哑铃很是惊讶，“会长，你拿着这么一个石头做什么，若说和双杠一样锻炼臂力也有些牵强了？”

    殷汐媛秀眉微微一挑，她轻扬嘴角将手中的哑铃递给费玉洁，“既然觉得这个轻，你便单手举起来给我看看。”

    说罢，殷汐媛便伸出手将右手拿起的哑铃递给费玉洁。

    费玉洁见殷汐媛如此说，便立刻伸出右手准备去接，却在此刻见殷汐媛再次收回了手，“会长……”

    “玉洁，你用两手来接，不要用单手。”殷汐媛无奈的叹气，虽然这是哑铃由普通的石头做成，但是其重量可是远远可以和真正的哑铃比拟，费玉洁双手拿都已经有些吃力了，更别提用单手直接接住！

    费玉洁见殷汐媛如此认真的表情，不敢懈怠的立刻伸出双手来接住殷汐媛手中的哑铃，在殷汐媛将哑铃放置在她手中的时候，一股无形的压力立刻充斥全身，还未见哑铃彻底离开殷汐媛的手，她就已经有些承受不了其重量了！

    “会……会长……好重……我不要……不要了！”费玉洁趁殷汐媛还未彻底将哑铃放在她手中，便立刻喘着气说道。

    殷汐媛轻抿嘴唇，将哑铃再一次收了回来放在了地上，“记得这是哑铃，今后训练臂力不仅仅由双杠而已，还有哑铃，等你们能够成功渡过沙包阵后，便会训练你们如何将臂力也一同增长！

    费玉洁和明莹看着放置在地上不过四、五个哑铃，顿时吓得一身冷汗，这样的情势果然如同会长所说的会是十分的艰辛，但是对于他们而言，倒是一个不小的考验！

    “哥哥……”泪云舞陪伴在昏迷的泪云锦身旁，在殷汐媛几人接触哑铃的同时，泪云锦也在昏迷中苏醒了过来。

    “会长，哥哥醒了！”泪云舞很是开心的朝着殷汐媛呼喊道，目光落在已经渐渐恢复面色的泪云锦，终是松了口气。

    “好，既然如此，就开始今晚的一次训练，你们一个个的人，只要能够顺利躲过沙包的攻击便算通过训练。”殷汐媛打了一个响指，带着众人再次回到了沙袋阵的外边。
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